首页
>
中国妇女网 >
情感
岁末开启“逃跑计划” 给心情放个假
标签：情感 | 来源：中国妇女报
2019年即将过去，岁末往往是我们疲惫、焦虑情绪升级的时刻。回首过去一年，你有没有特别想“出逃”的时刻？那或许是长时间工作压力之下心理倦怠的时刻；是生活、工作上遇到难题需要冷静思考的时刻；甚至是什么理由都没有就是想出走离开……
我印象深刻的是那年8月，北京天气闷热，感觉自己像热锅上的蚂蚁一样焦躁不安，“去远方”成了彼时最大的心理诉求。正好老妹当时在内蒙出差，二话没说，我坐着火车就去了内蒙，随后我们在乌兰布统大草原欢快地打了个滚儿，短短3天时间，感觉整个人都被彻底治愈了。
其实很多女人都有属于自己的“逃跑计划”。也许是一张机票，飞往异国他乡，给心情放个假；也许是入住自己所在城市里心仪已久的星级酒店，为的只是美美地吃一顿早午餐；或者是去逛一条熟悉得不能再熟悉的街，发现新的咖啡店、服装店、特色小店……
成年人所谓的“逃跑计划”，其核心是在日常生活工作中，偶尔做一些“反常”的事，仿佛那一瞬间，我们战胜了平凡生活的庸常与乏味，重新体会到：生活可控，日子很美。
就如蔡澜所说：“人最强大的时候，不是坚持的时候，不是硬撑的时候，而是放下的时候”。
有人说：“废掉一个人最好的方式是让他忙到没时间成长”。在时间越来越不够用的当下，如何更有效利用时间尤为重要，而比时间管理更重要的是精力管理。精力管理的目标就是让自己的身心状态长期保持收放自如，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。
年末岁尾，焦虑、抑郁情绪常常节节攀升。放眼望去，到处都是忙得没头没脑、晕头转向的人们。这样的人往往忘记了，时间只是效率的一部分，而精力充沛常常可以事半功倍。如果时间管理的宗旨是把每一分、每一秒都榨干用尽，那么精力管理的精髓则是：在对的时间工作，在对的时间休息，好钢用在刀刃上！这是可持续的生活方式，会让精力始终处在一个盈余状态，而不是透支到入不敷出。
评论