本课简介

肺炎疫情肆虐,我们的心理有没有受到疫情的影响呢?我们要学会通过生活中的种种细节去觉察,疫情是否对我们的心理造成了冲击。本课向您介绍我们的心理受到影响的情绪、行为等表现。

你的心理有没有受到疫情的影响?

这段时期疫情非常严重,在这样一种情况下,每个人都受了很多的影响。有的人以为自己没有受到什么的影响,但实际上,影响会表现在我们生活的每一个细节中。

有些人的情绪可能受到影响,变得更加的亢奋。有一些人,在接受检查的时候,就和这个防疫检查人员产生冲突,有的人和小区的保安产生了冲突,我们会很奇怪,为什么那么重要的时刻,你竟然会因为这一点点小事就会和这个检查防疫的人员产生冲突呢?他们有的人开车撞毁了这个小区的栏杆,有的人甚至对防疫人员动手等等这些都代表他们有可能受到了这样一场疫情的影响,他们变得更加困惑易怒。

你是不是每天早晨睁开眼睛的第1件事就是拿起手机来看昨天的肺炎确诊人数,你是不是这一整天都在不停的去翻看着有关于肺炎疫情的各种各样的信息,甚至很多的谣言你也不加选择转发出去。

那这些那也代表着你受到了这场肺炎的影响。还有一些人在这段时期开始变得更加的小心,过度的关注卫生,要不停的消毒,这些都代表着我们被影响了,受到很大的影响。

还有是不是你的家庭中出现了更多的冲突,这些冲突有的是因为我们在一起的时间长了必然会产生摩擦,而有的就有可能是因为我们的情绪而受到了更多的影响……

你是不是做梦?我昨天晚上就做了一个梦,我梦见我被人追,自己在梦里面有很多的情绪,这些情绪主要是愤怒还有恐惧,尽管我是一个心理工作者,我自己知道,我的情况是什么样子,但其实我还是不可避免的在这场席卷全国的疫情中受到了很多的心理影响,那这些情绪,我在白天的时候没有觉察到,但是在晚上的时候,通过梦告诉我。

我们的生活中我们自己的这些细节,这些和我们生活息息相关的各种蛛丝马迹都在告诉我们,我们是否在心理上受到了相关的影响,当我们受到的这些影响,如果我们能够觉察到,我们可以作出这个反应,比如说,我们可以真诚的跟我们的家人跟我们的朋友试着去表达这些情绪,那我们就可以更好的处理好自己的情绪。